TREINO

Quero informar todos os atletas que por motivos profissionais ( estou de serviço permanente ) amanhã não poderei estar presente no treino.

• o treino será dado pelo J. Pacheco
• Aquecimento 10'
• Posse de bola 5'
• Exercicios de finalização
• Peladinha, só os Avançados podem fazer golo, os defesas só podem dar 3 toques na bola, cada centro mal feito 10 abdominais.
• Desejo que o Bernardo reporte o seu estado fisico
• É imperativo que até quinta feira coloquem aqui no site os atletas que estão disponiveis p/ sábado...SEM FALTA... ATENÇÃO QUE SÃO VARIOS OS QUE NÃO PODEM IR!!!!!!

Abraço até sábado